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       (4)掌握正确搬物姿势:抬重物时先下蹲,然后双臂握紧重物后起立,再移动双腿搬运到指定地点,再下蹲放下重物。避免频繁搬重物。。


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       运动量不足运动可以帮助消耗患者身体内多余的热量糖分,起到降血糖的作用。如果患者在平时没有坚持运动,就容易让脂肪和热量堆积在身体内,容易让糖友的血糖一直持续上升。。
       

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        孙升云介绍,冬季人体很少出汗,因此建议减少食盐摄入量,以减轻肾脏的负担,可以适当增加苦味食物坚肾养心。此外,可以多吃黑色食物补肾,如黑米、黑枣、黑枸杞、黑豆、黑木耳、黑荞麦、乌鸡等。。
        研究生考试结束后的小张,为缓解前一段复习备考的紧张压力,每天在家里不是玩网络游戏,就是躺在床上玩手机。一段时间过去,他发现自己浑身疼,特别是腰背部疼,每天早上起床都像刚刚打了一仗。“这是背伸肌缺乏运动引起的。”省人民医院骨科副主任医师陈斌表示,人无论是久坐,还是长期躺着,长久地保持一个姿势就会造成颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛,甚至会出现浑身酸痛的感觉。。
        
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        5诸气诸血诸经诸络诸脏诸腑之症状共存:有些疑难疾病,从其症状来看几乎所有的脏腑、经络、气血等均有表现,例如有的术后肠粘连,既有少腹疼痛不移,又有胸胁胀满、气短纳呆、头晕头痛,既有心烦,又有心悸等。。

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